Vous hésitez encore à vous lever de votre poste de travail pour prendre une pause ? Le temps de pause est un droit accordé à tout salarié durant sa journée de travail. Mais quelles sont les “règles” à appliquer, pourquoi est-il fondamental de couper régulièrement , quels en sont les bienfaits. Notre équipe RH vous dévoile tout sur le sujet.
Prévoir des temps de pause régulièrement est primordial pour le bien-être et la santé du collaborateur.
En effet, cela permet de :
1. Mieux gérer son stress : Lorsque nous sommes constamment concentrés sur une tâche ou un projet, notre cerveau peut vite se mettre en mode surmenage. Les pauses permettent de se détendre et de réorganiser ses idées
2. Prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) et de lombalgie : Prévoir des pauses régulières permet de réduire les risques de TMS tels que les maux de dos, les tensions musculaires et les problèmes de posture.
3. Prévenir les risques de fatigue visuelle : donner la possibilité aux salariés de mettre leurs yeux en mode pause
4. Éviter les problèmes de santé liés à la sédentarité comme les problèmes cardiaques et les douleurs musculaires : Se lever, s’étirer et marcher permet de stimuler la circulation sanguine.
5. Améliorer la productivité : Le cerveau humain fonctionne par cycles de concentration, généralement de 90 à 120 minutes. Après cette période, la concentration diminue. Les courtes pauses toutes les 60 à 90 minutes peuvent aider à réinitialiser ces cycles et à maintenir une concentration élevée.
6. Réduire les erreurs : Lorsque la concentration diminue, les erreurs ont tendance à augmenter. Prendre de courtes pauses peut aider à prévenir les erreurs coûteuses en permettant aux collaborateurs de revoir leur travail avec un esprit frais et alerte.
7. Sociabiliser avec ses collègues : Les pauses permettent également aux collaborateurs de se retrouver et de discuter, ce qui peut aider à renforcer les liens sociaux. Cela peut contribuer à réduire le stress en favorisant un environnement de travail plus agréable.
Comment ça se passe chez ovalo ?
🐶 Même notre mascotte fait régulièrement des pauses 🐶
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Pour rappel
Légalement, le salarié majeur doit bénéficier d’une pause de 20 minutes consécutives au bout de 6 heures de travail effectif.
Les conventions collectives ou accords d’entreprise peuvent prévoir un temps de pause plus long. Si elle est plus favorable que la durée légale, c’est cette dernière qui s’applique.
En conclusion
Les pauses ne se traduisent pas seulement par une augmentation de la productivité et de la créativité, mais elles sont également essentielles pour le bien-être des employés. Il est temps de changer la perception des pauses en entreprise, de les considérer non pas comme une perte de temps, mais comme un investissement précieux dans le succès à long terme de l’entreprise et dans le bonheur durable de ses collaborateurs.
Et vous, quel “pauseur” êtes-vous ?
Caféinomane ? 5 tasse de la journée 🍵
Solitaire ? 🃏
Accusateur ? Encore ! 🔎
Workaholic ? Grrr boulot 💻
Netflix ? 📺